Φυσική Κατάσταση Ποδοσφαίρου: Πώς να Είστε Έτοιμοι για Αγώνες

Η έναρξη μιας σεζόν χωρίς κατάλληλη προετοιμασία αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών και μειώνει την απόδοση. Αυτό το πρόγραμμα φυσικής κατάστασης παρέχει 8 εβδομάδων προετοιμασία προ-σεζόν, καλύπτοντας αερόβια βάση, ανάπτυξη δύναμης, προπόνηση ταχύτητας και τακτική φυσική κατάσταση. Περιλαμβάνει ημερολόγια προπόνησης, οδηγίες παρακολούθησης φορτίου και πρωτόκολλα αξιολόγησης φυσικής κατάστασης. Παραδίδεται σε PDF και Excel με βίντεο επίδειξης ασκήσεων. Οι προπονητές αποκτούν πλήρη προγράμματα προετοιμασίας, ενώ οι μεμονωμένοι παίκτες μπορούν να προετοιμαστούν μόνοι τους για δοκιμαστικά ή αγωνιστικές περιόδους.