Πρόληψη Τραυματισμών στο Ποδόσφαιρο: Πώς να Παραμείνετε Σε Φόρμα και Υγιείς

Οι τραυματισμοί μπορούν να εκτροχιάσουν καριέρες και να κοστίσουν στις ομάδες κρίσιμους αγώνες.
Αυτός ο οδηγός παρέχει επιστημονικά τεκμηριωμένες ρουτίνες προθέρμανσης, ασκήσεις δύναμης για τους πιο συχνούς τραυματισμούς στο ποδόσφαιρο, πρωτόκολλα ευελιξίας και στρατηγικές αποκατάστασης.
Περιλαμβάνει βίντεο επίδειξης, ημερολόγια προπόνησης και εξειδικευμένα προγράμματα πρόληψης για διάφορους τραυματισμούς.
Διατίθεται ως PDF με επιπλέον βίντεο ασκήσεων, βοηθώντας τους παίκτες να παραμένουν υγιείς καθ’ όλη τη διάρκεια απαιτητικών σεζόν.
Οι προπονητές επωφελούνται από έτοιμα προς εφαρμογή πρωτόκολλα που μειώνουν σημαντικά τα ποσοστά τραυματισμών.