Πώς να Βελτιώσετε την Κινησιολογία (Footwork) στο Padel για Γρηγορότερες Αντιδράσεις

Οι γρήγορες αντιδράσεις εξαρτώνται από αποτελεσματικές προπαρασκευαστικές κινήσεις. Αυτό το πρόγραμμα προσφέρει ασκήσεις που εστιάζουν στην κινητικότητα των ποδιών, δίνοντας έμφαση στον χρονισμό του split-step, τα εκρηκτικά πρώτα βήματα, την αποδοτική ανάκτηση και την προληπτική τοποθέτηση. Περιλαμβάνει ασκήσεις σκάλας, ασκήσεις με κώνους και προγράμματα ποδιών σε συνθήκες παιχνιδιού.  Παραδίδεται σε PDF με βίντεο επιδείξεων και επικεντρώνεται στα μοτίβα κίνησης που επιτρέπουν γρήγορα αντανακλαστικά. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για παίκτες του φιλέ που χρειάζονται άμεση και εκρηκτική αντίδραση.