Ασκήσεις Φυσικής Κατάστασης Ποδοσφαίρου: Χτίζοντας Δύναμη και Αντοχή
£60.72
Μια βιβλιοθήκη ασκήσεων που συνδυάζουν τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης με κινήσεις ειδικές για το ποδόσφαιρο.
Περιγραφή
Η γενική προπόνηση φυσικής κατάστασης συχνά δεν μεταφράζεται αποτελεσματικά στην απόδοση μέσα στο γήπεδο. Αυτή η συλλογή περιλαμβάνει 40+ ασκήσεις που ενσωματώνουν ποδοσφαιρικές κινήσεις — αλλαγές κατεύθυνσης, επιβράδυνση, πρότυπα άλματος και αντοχή ειδική για το άθλημα. Συνοδεύεται από μορφές συνεδριών, οδηγίες έντασης και προτάσεις περιοδολόγησης. Διατίθεται σε PDF και Excel.
