Διατροφή Ποδοσφαίρου: Τι να Τρώτε για Κορυφαία Απόδοση

Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την απόδοση, την αποκατάσταση και την πρόληψη τραυματισμών. Αυτός ο οδηγός καλύπτει τον προγραμματισμό των μακροθρεπτικών συστατικών, στρατηγικές ενυδάτωσης, διατροφή την ημέρα του αγώνα, οδηγίες για συμπληρώματα και διατροφή αποκατάστασης. Περιλαμβάνει πρότυπα προγραμματισμού γευμάτων, ιδέες συνταγών και διατροφική περιοδολόγηση για ημέρες προπόνησης και αγώνα. Παραδίδεται σε μορφές PDF και Excel και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για νεαρούς παίκτες που αναπτύσσουν διατροφικές συνήθειες για μια ζωή.